Affirmation de Soi

"S'affirmer c'est communiquer et communiquer c'est s'affirmer."

C'est donc sur les défauts et les insuffisances de notre communication qu'il est nécessaire de travailler pour améliorer notre affirmation de nous-mêmes, en commençant par les identifier.
En d'autres termes, il ne suffit pas d'être doué de langage et de maitriser une langue pour bien communiquer et s'affirmer, encore faut-il dans chaque situation, s'exprimer de la bonne manière : les mots et le ton sur lequel ils sont prononcés (prosodie) ont une grande importance entre autres choses.
De nombreuses études ont montré qu'en fait, tout en nous parle, même lorsque nous ne prononçons aucune parole. Les relations humaines sont médiatisées par le langage au point que le psychanalyste Jacques Lacan a pu dire :

"L'important n'est pas l'homme mais le style"

Cette prémisse est au fondement d'un atelier de travail sur la communication et l'affirmation de soi.
- Il s'agit pour chacun(e) d'améliorer ses modalités d'expression et de communication (verbale et non-verbale) à partir d'une problématisation ad hoc de l'affirmation de soi.
Dans ce but, chaque participant(e) est convié(e) à se présenter et à exposer ses motivations (difficultés rencontrées, progrès souhaités, objectifs,...) afin d'échanger avec les autres.
Il s'agit de partager des expériences, idées et points de vue qui sont autant de sources d'enrichissement pour tous.
Chacun(e) est ainsi amené(e) à parler et écouter les autres, l'écoute étant une autre dimension essentielle de la communication.
Ecouter n'est en fait pas si simple qu'il y parait, même s'il ne se passe rien ou pas grand chose "visiblement" du côté du récepteur des messages.

Brièvement, c'est un acte d'amour, i.e. de don de soi car écouter l'autre, c'est d'abord et avant tout lui accorder l'attention et la reconnaissance dont il(elle) a besoin.
Se rendre disponible à l'autre dans et par l'écoute, nécessite une concentration et un effort conscient d'attention.
Bien plus qu'une simple compréhension mettant en œuvre des capacités mnémoniques et logiques notamment, il s'agit d'une attitude psychique d'ouverture à autrui témoignant davantage d'une qualité d'affect que d'une qualité cognitive.
L'écoute active suppose une projection de soi dans l'univers de l'autre, une identification partielle n'ayant rien à voir avec le simple fait d'entendre des propos.
S'y entrainer est donc particulièrement utile car notre qualité d'écoute conditionne notre compréhension et notre communication autant que nos pensées et nos prises de paroles.

- Un second objectif est d'acquérir la maitrise émotionnelle nécessaire dans de nombreuses situations.
Dans certains cas, il s'agira de dominer une anxiété et de lever des inhibitions gênant ou empêchant la prise de parole et l'expression fluide des idées ou pensées.
Dans d'autres, l'objectif sera d'éviter que des confrontations prennent une "mauvaise tournure" ou se transforment en conflits comme c'est souvent le cas dans la vie courante.
Parvenir à s'exprimer sans inhibition ni agressivité est un des principaux buts de l'affirmation de soi, et plus généralement c'est un art d'être.
En fait, les émotions prennent d'autant plus facilement le pas sur la rationalité que les intentions conscientes et inconscientes sont peu ou pas élaborées, c'est pourquoi le travail effectué contribue à la conscientisation des enjeux de l'affirmation de soi dans différentes situations, autant qu'à la maitrise de la communication à proprement parler.

- Le dernier objectif est pragmatique : offrir à chacun(e) la possibilité de travailler sur des besoins personnels (gestion de relations, préparation d'épreuves, entretiens, auditions, présentations, interventions, négociations,...), le groupe ayant à cet égard une fonction d'aide et de support (feedbacks, échanges, jeux de rôles...).
Inversement, le groupe bénéficie des échanges autour des exemples apportés par chacun(e) des participant(e)s et des exercices effectués à partir des cas rapportés.

Pour atteindre les objectifs cités, plusieurs activités sont proposées :
- discussions thématiques
- prise de parole en public
- simulations de situations réelles
- jeux de rôles
- ...
Le groupe est un laboratoire des comportements.
Le bon fonctionnement des séances repose sur quelques principes fondamentaux :

convivialité, implication, écoute, non-jugement,...

L'effectif est réduit pour consacrer un maximum de temps à chaque participants(es) (4 à 10 personnes au maximum). 
Pour les personnes le souhaitant, des séances individuelles sont possibles, en complément ou non du travail en groupe (nous consulter).

La participation aux frais est de 40€ par réunion.
Une réunion est programmée une fois par mois.

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